Om mig och bloggen
Jag vill kunna göra det jag rimligen bör kunna göra i mitt liv, springa, gå och cykla. Paddla, rida och vandra. Åka skidor utför, på längden och på tur i storslagen natur. Jag är en aktiv typ helt enkelt. För att jag ska kunna det behöver jag hålla mig i form och träna smart. Välkommen att hänga med i mina tankar om min väg i livet med mina fysiska funktionsuppsättningar. Nu är jag 45. Min mormor blev 99 år, jag kan ha halva livet kvar med lite flyt. Det gäller att rigga!
Man har den kropp man har och min vill jag ge de bästa förutsättningar att möjliggöra mitt liv. Alla har vi styrkor och svagheter, själv föddes jag med defekta fötter. Ortopederna gjorde sitt och jag fick själv långt om länge förstå vad mitt jobb i frågan var: ortopedtteknisk hjälp, fokuserad träning med sjukgymnast, mångsidigt och variationsrikt träningsupplägg och inte minst eget tålamod.
Länge körde jag bara på och gjorde det jag ville göra. Jag har tävlingsridit, sprungit, cyklat, vandrat etc. Det har verkligen gått upp och ner. Vilja kommer man fantastiskt långt på. Ibland rentav oklokt långt. Ofta har det gjort ont. Ibland har kroppen mer ilsket protesterat. Jag har då och då t o m tyckt att jag är en otillräcklig typ. Men jag har aldrig lagt ner. Måluppfyllelsekurvorna har visat enorma toppar och dalar. Det har visat sig vara framgångsrikt att fundera över hur jag bäst använder och utvecklar min kropp. Det har varit bra att förstå att ta hjälp och inte minst förstå när hjälpen man söker inte var rätt och gå vidare.
Bloggen handlar inte om mina funktionsnedsättningar, den handlar om mina funktionsuppsättningar. Den kommer att diskutera om att hålla sig i form utifrån sina förutsättningar, att utmana sig själv och minska tiden sittande på rumpan som vår vardag inbjuder oss till. Det är lätt att sikta mot gruppen av fysiskt aktiva och mäta sig i absoluta prestationer, som en liten procent av befolkningen som kan räkna sig till elitmotionärer kan göra. Jag tänker vinna mina egna utmaningar och nå mina egna mål. Vid sidan om detta ska jag lära mig och dela så mycket jag kan om att göra det på smartast vis ur alla möjliga synviklar.
Branschen vimlar av utbud, metoder, forskning och hjälpmedel – det gäller att navigera och finna det som passar bäst. Jag vill dela med mig och jag vill ta del av andras erfarenheter. Välkommen på resan!
Vad handlar bloggen om:
o fysisk och mental träning,
o att hålla sin egen nivå och balans,
o att orka och vilja
o funderingar kring hälsovinster utifrån rörelsevanor, vardagsmotion och stillasittande samhälle,
o att sätta mål och nå dem,
o funktionsuppsättningar,
o att definiera sina styrkor och svagheter och förhålla sig till dem,
o att finna motivationskrokar och använda dem,
o hur mat påverkar prestationen,
o vardagsmotion,
Tänkta målgrupper:
o alla med liknande intressen,
o de som söker efter en mer funktionell kropp,
o de som försöker komma igång med träning,
o de som känner sig okunniga i träningsbranschens myller,
o de som funderar kring arbetsmiljö,
o de som bollas runt i sjukvården med sina funktionsuppsättningar utan att få rätt stöd,
o de som deltar i lopp och tävlingar för att man ska men undrar varför och söker en annan motivationskrok,
o de som är starka och funktionella men som aldrig ”tränat”,
o de som tränar och tränar men inte finner varken utveckling eller glädje,
o de som har svårt att sätta rätt lång- och kortsiktiga träningsmål,
o de som själva har eller känner någon som har en funktionsnedsättning, som kämpar på och som behöver nya tanke- och motivationstrådar.
Vilken målsättning har jag med bloggen:
o att dela erfarenheter,
o att nå ut med tankar och idéer,
o att utforska träningsmetoder, hjälpmedel, redskap,
o att erbjuda en alternativ träningsblogg.